¿Sabias que 30 minutos de subir y bajar escaleras pueden quemar unas 100 calorías? Pues sí, así que ya sabes, al menos una vez al día olvídate del ascensor y sube y baja las escaleras de tu casa.
Además de quemar calorías, este tipo de ejercicio es perfecto para fortalecer y moldear piernas y glúteos con poco esfuerzo.

Actualmente casi el 40% de los adultos clasifica la obesidad infantil como el número 1 para la salud entre los jóvenes. Si no hemos golpeado el botón de [...] Continue Reading…

Empieza  la dieta se centra en la mezcla de ciertos tipos de alimentos que supuestamente crear una reacción específica del metabolismo de su cuerpo. Los productos químicos se supone [...] Continue Reading…

Queremos que nos mandeis vuestros menus para este verano del 2010, a ver si podemos hacer una lista con los alimentos más saludables para esta epoca del año, En [...] Continue Reading…

Es algo ya bastante en nuestra sociedad, la obsesión de algunas personas por perder peso, o adelgazar a cualquier precio o a toda costa. Desde nuestra pagina recomendamos que [...] Continue Reading…

La dieta más recomendable para un clima veraniego, para estar bien y perder algunos kilos,

es la basada en la fruta y legumbres, os recomendamos que siempre podais comer fruta [...] Continue Reading…

Es una elaboración basica de un menu muy sencillo que podria ser:

Para empezar fuerte por la mañana:
Desayuno : 1 Yogur destanado y 1 pieza de fruta.

Media Mañana : Cafe [...] Continue Reading…

Para empezar a tener una dieta equilibrada debemos de seguir lo que nuestro organismo necesita.

Debemos hacer trabajar a nuestro organismo 5 veces al dia, siendo asi establecido hacer nuestra [...] Continue Reading…

En un primer momento hay que tener en cuenta que la dieta para un diabético tiene que ser igual que para el resto de la población.Esto es un principio [...] Continue Reading…

Normalmente la gente tiene a querer adelgazar y de forma rapida, esto no suele ser correcto en muchos de los casos, dado que antes de comenzar una dieta de [...] Continue Reading…